Ben je hoogsensitief? Dan bezit jij een mooi talent! Mensen die hoogsensitief (HSP) zijn bevinden zich vaak op een hogere frequentie, zijn empatisch, zorgzaam, creatief in het bedenken van oplossingen en kunnen genieten van de kleine dingen in het leven.
Maar ben je hooggevoelig. Dan bevind jij je meestal is een staat van hogere kwetsbaarheid. Jouw energieveld is vaak gevuld met energieën die helemaal niet van jou zijn. Wat maakt dat jij constante stress ervaart. Oorzaak, jouw aura/jouw systeem staat te ver open! Zweverig? Nee hoor, laat me je meenenem in mijn blog, dan klinkt het best logisch 😉
HSP vs Hooggevoeligheid
HSP (Highly Sensitive Person) is een verzamelnaam voor iedereen die hooggevoeliger of sensitiever is dan gemiddeld. De termen hooggevoelig en hoogsensitief worden nog wel eens door elkaar gebruikt. Maar ze betekenen niet hetzelfde. Je kunt hoogsensitief zijn zonder hooggevoelig te zijn en andersom, maar je kunt het ook allebei tegelijkertijd zijn.
Hoogsensitiviteit: Als je hoogsensitief bent, verwerk je (veel) informatie op een andere manier dan mensen die dat niet zijn. Je merkt veel prikkels op, die sterk binnenkomen en die je diepgaand verwerkt. Je bent hierdoor gevoelig voor fysieke sensaties, zoals licht, geluid, smaak en geur. Maar ook voor emotionele prikkels, zoals sfeer en emoties van anderen. HSP is aangeboren. Het is een eigenschap en dus geen stoornis. Je kunt er last van hebben, maar dat hoeft niet. Als het je lukt om al die prikkels te verwerken en dichtbij jezelf te blijven kun je er van profiteren. Het wordt zelfs gezien als een talent. Hoogsensitieve mensen kiezen voor een prettige omgeving en hun energie is van een hogere trilling, een hogere frequentie. Ze zijn zeer empathisch, hebben oog voor detail en maken weloverwogen keuzes. Het is een kracht en kan dus ook heel fijn zijn.
Hooggevoeligheid: Hoogsensitiviteit kan doorslaan, maar ook zonder HSP kun je hooggevoeligheid ontwikkelen. Ergens in jouw leven is iets gebeurd, groot of klein, maar het heeft er voor gezorgd dat je alert moest zijn. Dit is wat jou hooggevoelig heeft gemaakt. Hooggevoeligheid is dus aangeleerd. Er zijn vele kenmerken van hooggevoeligheid, maar om je een beeld te geven (waar je jezelf misschien wel in herkent) noem ik hieronder een aantal veel voorkomende kenmerken.
Kenmerken van Hooggevoeligheid:
- Heftige emotionele reacties door overprikkeling.
- In constante staat van stress.
- Sneller moe of uit balans.
- Hoge behoefte aan harmonie.
- Snel onzeker voelen.
- Ongemakkelijk kunnen voelen bij anderen.
Dit komt allemaal doordat je energieveld te ver open staat. Dit maakt je kwetsbaar en zorgt er voor dat je snel overprikkelt raakt. Daarbij komt dat jouw energieveld geladen wordt met de energieën van anderen. Misschien komt de volgende uitspraak je wel bekend voor.
“Je zit in mijn Aura!”
Wat heeft je aura hier mee te maken? Heel veel. En verheldert ook hoe het eigenlijk werkt. Het menselijk energieveld bestaat uit 7 chackra’s, meridianen, acupunten en 4 auralagen. De auralagen zijn de verschillende soorten energie die je uitstraalt.
De 4 auralagen van binnen naar buiten:
- Het etherische veld, oftewel je lichamelijke energie. (blauw)
- Het emotionele veld. (rood)
- Het mentale veld, ook wel je denkwereld. (geel)
- De buitenste laag is de grens van je persoonlijke energieveld. (groen)
Deze tekeningen zijn natuurlijk niet een exacte weergave van hoe de auralagen er uit zien. Een aura komt van binnenuit en ziet er bij iedereen anders uit, zelfs in verschillende kleuren. Hiermee probeer ik vooral weer te geven wat het verschil is en wat er dus kan gebeuren met je aura en energie wanneer je hooggevoelig bent.
Bij een hooggevoelig persoon zijn het emotionele (rood) en mentale veld (geel) al breder, maar de buitenste laag, het persoonlijke energieveld is nog veel groter. Dit is wat voor die overprikkeling zorgt. En waarom dus mensen, inclusief ikzelf, wel eens zeggen “Je zit in mijn aura”. Zelf ben ik ook wel eens gevoelig voor prikkels. En het is niet dat ik daar in hoge mate last van hebt, maar je kent het vast wel. Je hebt een mega drukke dag achter de rug, waarin je van alles en nog wat hebt gedaan. Veel indrukken in je op hebt genomen. En dan komt er iemand (lees je vriend) ook nog eens bijna bovenop je zitten. En dan zijn er wel eens van die dagen dat ik vraag om wat ruimte. Even wat meer space voor mezelf. Om te ontprikkelen en op te laden.
Wat zijn de oorzaken van Hooggevoeligheid?
Ik kan hier een hele lange lijst van oorzaken voor je opsommen, maar ik zal je 5 oorzaken geven die veel voorkomen:
- Onveilige opvoeding: Wanneer je op jonge leeftijd angst of stress hebt ervaren, je misschien zelfs onveilig hebt gevoeld, dan zul je altijd jouw omgeving blijven aftasten.
- Trauma: Alles wat traumatisch is geeft stress en onveiligheid, waardoor je over-alertheid raakt.
- Burn-Out: Emotionele uitputting en een langdurig stress gevoel kunnen hooggevoeligheid veroorzaken.
- Sociale oorzaken: Als je het gevoel hebt gehad dat jouw omgeving je niet begreep of je niet serieus nam, wil je dit een volgende keer voorkomen, wat maakt dat jij gevoeliger wordt.
- Gepest worden: Je wilt de volgende “aanval” zien aankomen, waardoor je jezelf traint over-alert te worden.
Hooggevoeligheid kun je terugbrengen naar een fijnere staat van zijn.
Dit kun je uiteraard op verschillende manier aanpakken. Wat goed kan helpen is bijvoorbeeld een ademhalingsoefening. Gezond eten, veel water drinken en bewegen. Eigenlijk meer bewust bezig zijn met jezelf en je gezondheid kun je eenvoudig inzetten om meer energie, meer rust en balans te ervaren. Wat voor mij ook mega goed werkt zijn visualisaties, meditaties en een bodyscan. Wil je eens een bodyscan proberen, check dan deze aflevering van mijn Podcast. Waarin ik je van begin tot eind mee neem.
Je hoeft je leven niet aan te passen door te leren om te gaan met hooggevoeligheid. Veel alleen zijn door jezelf af te zonderen, feestjes afzeggen, drukke plekken vermijden. Je kunt hooggevoeligheid namelijk bij de kern aanpakken. Jouw hooggevoeligheid transformeren naar een gebalanceerde staat van zijn! En dit kun je doen met behulp van NEI Therapie. In mijn blog Wat is NEI Therapie? kun je meer lezen over wat deze therapie inhoudt.
Het is energetisch ontstaan, dus kun je het energetisch oplossen!
Ben je hoogsensitief, dan ben je ontvankelijker voor prikkels: je krijgt er meer binnen.
Ben je hooggevoelig, dan ben je gevoeliger voor prikkels: je krijgt er niet per se meer binnen, maar je kunt er wel last van hebben.
Dit is het subtiele verschil tussen Hoogsensitiviteit en Hooggevoeligheid.
Ervaar jij last van de hooggevoeligheid en wil jij dit bij de kern aanpakken? Dan doen wij dit samen met behulp van NEI Therapie en de biotensor. Je kunt direct een afspraak inplannen, maar je mag me ook even bellen of mailen.
Mijn praktijk is gevestigd in Soesterberg. Dit ligt tussen Amersfoort en Utrecht in en is makkelijk bereikbaar. Online sessies zijn ook mogelijkheid. Mocht je nou iemand kennen die misschien last heeft van hooggevoeligheid of regelmatige overprikkeling. Stuur deze blog dan vooral even door!
